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Muchas veces hemos escuchado que no importa el alimento sino el contenido calórico que aporta y en el conteo total de calorías en una dieta; o bien que, para bajar de peso, es necesario una dieta hipocalórica (baja en calorías). › Leer más

SCRIPT: Conocer la relación entre nutrición y mecanismos inmunológicos puede resultar compleja a pesar de que la preocupación por el papel que juegan los nutrientes en el correcto funcionamiento del sistema inmune, no es especialmente reciente.

Diferentes estudios de investigación › Leer más

La Organización Mundial de la Salud define como actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. El sedentarismo se ubica como el 4to factor de riesgo en las tasas de mortalidad a nivel › Leer más

Muchos productos que compramos en el supermercado pueden tener un alto contenido de azúcar, sin embargo, la industria alimentaria se ha encargado de disfrazar con diferentes nombres este elemento en las listas de ingredientes, siendo una alternativa para seguir vendiendo › Leer más

A la hora de cocinar, muchos de nosotros tenemos el mismo diálogo: “¿qué voy a comer hoy?”, “ya estoy aburrido de comer las mismas cosas durante la semana, necesito variar mi menú”, y en ocasiones, la falta de creatividad y › Leer más

Los productos comerciales de baja calidad, contienen sulfatos y gran variedad de químicos que van dañando tanto nuestra melena como nuestro cuero cabelludo; ¡evita usarlos! Busca shampoos sin sulfatos, y de preferencia naturales, hechos por productores pequeños, artesanales; apoyas tu › Leer más

Sabemos que los intestinos son parte fundamental de la salud, pues es ahí donde se da gran parte de la absorción y formación de nutrientes gracias a la cantidad de bacterias que se encuentran ahí. Pero ¿qué pasa con el › Leer más

¿Qué es el colon irritable?

Se caracteriza por la combinación de dolor abdominal, estreñimiento, o diarrea. El dolor a menudo afecta la región inferior izquierda del abdomen y puede aliviarse con la evacuación de gases o de las heces. Por › Leer más