Entrenamientos Diarios – Rutinas fitness
Esta aplicación ofrece rutinas diarias de ejercicios con duración de 5 a 30 minutos tanto para hombres como mujeres. Los ejercicios que se enseñan se pueden hacer desde la comodidad de la casa. Cada ejercicio cuenta con un video para ver cómo se debe realizar cada movimiento, además de contar con instrucciones en la pantalla y temporizador. Esta aplicación está disponible para cualquier dispositivo.
Entrenamiento de 7 minutos
Los ejercicios que se incluyen en esta aplicación tienen una duración de 30 segundos más 10 segundos de descanso, divididos en circuitos que pueden realizarse fácilmente desde casa. Cuenta con una voz que indica el momento en el que se debe iniciar e indica cuándo terminar. Se encuentra disponible para dispositivos Android.
Active fitness
Esta aplicación tiene la capacidad de rastrear las actividades. Es ideal para correr, caminar, andar en bicicleta, senderismo, snowboard, deportes acuáticos, entre otras. Incluye planes de entrenamiento. Puede utilizarse sin la necesidad de tener conexión a internet. Disponible en Android y Windows phone.
Google fit
Fue desarrollada en conjunto con la Organización Mundial de la Salud y la American Heart Association. Se encarga de contar las pulsaciones generadas por cada actividad realizada, brindando puntos por cada pulsación.Se basa en ejercicios de cardio como correr o caminar, que ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas, mejoran el sueño y aumentan el bienestar mental. También cuenta con entrenamiento para otro tipo de actividades como pilates, remo o spinning. Disponible para dispositivos Android.
Nike Run Club
En esta aplicación se brindan retos para correr que pueden ser semanales, mensuales y personalizados. También hay planes de entrenamiento personalizados de acuerdo a los objetivos de cada persona. Para premiar sus logros cuenta con trofeos o insignias. Se puede revisar la distancia, ritmo, duración y frecuencia cardiaca. Incluso se puede invitar a los amigos para realizar competencias. Es compatible con Android y iOS.
Equipo de investigación y editorial iNat México.
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