Durante el mes de noviembre se celebra el Día de Muertos. Esta festividad trae consigo una gran diversidad de frutas y verduras que brindan una variedad de colores a los alimentos y a los altares dedicados a las personas que ya no están.

Entre estas verduras y frutas se encuentran:

Mandarina

Fresa

Guayaba

Zarzamora

Pera

Zapote

Berenjena

Uvas

Toronja

Tejocote

Plátano

Papaya

Naranja

Lima

Limón

Jícama

Espinaca

Granada china

Elote

Calabaza

Coliflor

Chayote

Ejote

Lechuga

Col

Aguacate

Zanahoria

Por su parte, en el mes de diciembre se pueden encontrar otra gran variedad de alimentos que suelen utilizarse para las cenas navideñas. Entre estos alimentos podemos encontrar:

 

Jícama

Lima

Tejocote

Caña

Uva

Mandarina

Guayaba

Manzana

Fresa

Naranja

Papaya

Piña

Plátano

Tamarindo

Toronja

Chirimoya

Chicozapote

Granada china

Pera

Esta variedad de alimentos proporciona los nutrientes necesarios para sobrellevar la temporada de otoño-invierno. Estos alimentos aportan vitaminas como vitamina C, minerales, agua, fibra, entre otros. Incluirlos en la dieta diaria ayudará a mantener una buena salud.

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Equipo de investigación y editorial iNat México.

Referencias:

Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural. (2021, 3 noviembre). Productos de temporada de noviembre. Gobierno de México.

Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural. (2021, 1 diciembre). Diciembre y sus productos de temporada. Gobierno de México.

Movimiento Saludable. (2021). Frutas de temporada en México. Fundación Pedro Zaragoza.

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