Salud y bienestar

El ejercicio físico ha sido una actividad recomendada desde tiempos ancestrales, debido a su eficacia para implementar, mejorar o mantener el estado de salud y el bienestar. Nunca debemos ver dicha actividad como algo independiente de un estilo de vida › Leer más

Muchas veces se ha hablado de que la calidad en la alimentación influye muchísimo en cualquier aspecto de la salud. Sin embargo, durante mucho tiempo se refutó el hecho de que la alimentación también tenía que ver con el aspecto › Leer más

El aguacate es un alimento muy utilizado en diversos platillos mexicanos, pero ¿sabes de los beneficios que tiene para la salud? Continua leyendo. 

La Persea americana (comúnmente conocida como aguacate, pera de aguacate o pera cocodrilo) es originaria de México › Leer más

Durante mucho tiempo hemos creído que las grasas son el enemigo número 1 para el control de peso y entonces, en nuestra dieta diaria tratamos de evitarlas; sin embargo, las grasas son muy importante para diversas funciones de nuestro organismo. › Leer más

Los malos hábitos de sueño incluyen los horarios irregulares de acostarse, las siestas prolongadas, las actividades estimulantes antes de acostarse, un entorno de sueño incómodo o con mucha iluminación artificial, el uso de la cama para trabajar, comer o mirar › Leer más

El incremento en las últimas décadas de la prevalencia de sobrepeso y obesidad en la población infantil es alarmante, reportándose que en 2018 más de 43 millones de personas presentaban esta condición. En los países en desarrollo, la prevalencia de › Leer más

Hoy es día del padre y queremos hacer un breve recordatorio del rol que juega en la alimentación a lo largo del ciclo de vida en los hijos; pero en este caso, especialmente en la lactancia. 

La madre es sin › Leer más

Durante las últimas semanas, y a raíz de la situación en la que se encuentra México respecto a la pandemia; han surgido diferentes opiniones respecto a la alimentación en nuestro país. Pero, en este punto, ¿en dónde estamos y a › Leer más

En los últimos años han aumentado las enfermedades relacionadas con el tabaquismo, el estilo de vida sedentario, dietas altamente energéticas o no equilibradas. La prevalencia de los problemas de salud pública relacionados con el estilo de vida sedentario ha sido › Leer más

En el último par de años, se ha popularizado mucho un edulcorante natural; hablamos del fruto del monje, pero primero debemos saber qué es un edulcorante.

 Los edulcorantes proporcionan las mismas cualidades y sensaciones que produce el azúcar en los › Leer más